lee priest

Ja bardzo lubie Lee Priest'a. Też z powodu jego charakteru. Ale jak bym miał sylwetke Doriana Yates'a to bym sie nie obraził %-)

oska: ok, to mozesz przeniesc, wole byc wysmiany w dziale doping niz tutaj. zadalem normalne pytanie a orlem, z biologii nie jestem. HiddenFace: watpie, czy Lee Priest nawalal hormon wzrostu w wieku mlodszym odemnie. (a czytalem, ze tak robil :).

Nie polecam jesli chcesz złapać masę. Pompki to raczej ćwiczenie na wytrzyłosc i rzeźbę. Również siła bardzo dobrze idzie. Jak robiłem pompki codziennie to siła mi szła niesamowicie szybko. Ale masa na klatce nie za bardzo i wewnętrzna czesc zaczęła się spalać. Pozdrawiam, Lee Priest

Nigdy nie zakladaj sobie klapek na oczy. Jesli ktos ci poda jakas konkretna magiczna liczbe serii na barki to powinno sie go zlinczowac. Mozna podawac przedzialy, mozna powiedziec ile serii samemu sie robi, ale ty i tak musisz dojsc do tego sam. Na poczatek zacznij traktowac naramienne jako 3 oddzielne miesnie: glowy przednia, boczna i tylna. [...]

Ok tak mięśnie szybko się adoptuja to tych samych ruchów skurczybyki :D zastanawiam się czy te ćwiczenie działa na cały trojglowy czy nie a co uważacie kiedyś czytałem Wypowiedź znanego kulturysty Lee Priest'a a mianowicie mówił o sposobie zmiany wykonywania ćwiczeń że w poniedziałek dajmy na to zaczyna od klatki a kończy na barkach zaś następnie [...]

Mam 1.68 cm wzrostu( tyle co Shawn Ray,Lee Priest ,Francic Benfatto ;)) i ok.72 kg wagi.Swego czasu ok 7 lat temu zajmowałem się kulturystyką nałogowo i zauważyłem ze najszybciej mi rosna barki ,plecy i nogi,nieco słabiej bicepsy i klatka.Ostatnio ta pasja odżyła-obawiam sie tylko czy przeszkodą nie jest mój wiek,bo to juz nie jest to samo jak ma [...]

Panowie jak liczyc?? jak Roni: tylko makro ?? w zasadzie nie liocząc kcal..w zasadzie.. czy jak pisze Macciej Knife: ze najpierw kcal do wagi i tr potem białko itd.... ...rozumiecie moj dylemat??;-)) droga Roniego przypada mi do gustu ale jak nie chcialbym wygladac jak Lee Priest dawniej "" na masie"" ;-) 167 i 135 kg wagi ..25 % fatu( sam tak [...]

to mało widziałeś a Lee Priest dla przykładu?

[...] jechac na jakies zawody czyli 5 lat to duzo, cwicz ale z umiarem wiadomo jest ze w takim wieku nie zbudujesz niewiadomo jak wielkich miesni ale powowli mozesz poznawac tajniki kulturystyki, nabierac masy miesni chyba niechcesz byc od ciezarow małym kurduplem majacym 165 cm wzrostu jak lee priest . Pozdrawiam cie i 3-maj sie SOBAŃSKI DAMIAN

przedramonina to jedna z parti która wymaga dużej ilości powtórzeń, najlepiej stosować minimum 30 i w góre, nawet do 100, pewnie czytałeś we Flexsie jak na przedramiona ćwiczy Lee Priest, - jak najwięcej powtórzeń, Ja osobiście ćwiczę do załamania mięśni - aż poczuje ogromne palenie !!

Lee Priest

SIEMA.... co z napisami ma ktos moze chodzi mi o filmik"Bodybuilding.-.Lee.Priest.Training.Camp.and.Career.Highlights..(osloskop.net).avi" jesli ma to odezwijcie sie bede wdzieczny... pzdr

Czytalem ze wyciskanie zza karku moze doprowadzic do kontuzji. Z tego co pamietam doznal jej kiedys Lee Priest i radzil zeby stosowac zamiast niego wyciskanie sztangielek. Zastosowany jest wtedy naturalny chwyt, ktory minimalizuje ryzyko kontuzji.

Sugeruje abyś mieśnie naramienne trenował raz w tygodniu. Bark składa się z 3 aktonów - tylny, przedni i środkowy. Chcesz mieć duże barki - musisz koniecznie przetrenować każdy akton. Jako pierwsze ćwiczenie wykonuj wyciskanie za karku - jest to sprawdzone podstawowe ćwiczenie na rozwój masy. Wystarczy 4 serie. Po dobrej rozgrzewce (ale bez [...]

jak ci sie niepodoba to idź dalej posuwać tłoka..ciekawy jestem kiedy..wiadomo ze wczesnie,sam interesuje sie kulturystyka,ale moze ktos poprostu wie dokladnie kiedy,jakos precyzyjniej...tak jak kolega powyzej napisal o lee priest'cie

w Twoim wieku na siłwonie może Ci alecić chodizć tylko elkarz jeśłi by sie okazało że za szybko rośniesz. Tak miał mój kolega, który w wieku 12 lat mierzył już ponad 190 wzrostu. jak zaczniesz teraz to będziesz niski jak Lee Priest. a zatem posłuchaj moich przedmówców. pozdrowionka :)

Ale przecież są kulturyści w okularach. http://www.sfd.pl/1/images2006/20060201114225.jpg LEE PRIEST Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-02-03 22:01:04

Nieno syntholu raczej niebierze było by to od razu widać.A pozatym Lee Priest i tak ma lepszą łape

czesc tu mnie jeszcze nie bylo jak dla mnie najlepszy pod wzgledem ksztaltu ma Levrone natomiast pociachany Munzer jak on caly chyba nikt mu nie dorowna wsrod zawodowcow pod wzgledem rzezby Lee Priest ma niezle tricho i Jeszcze Paul Demayo ma sie czym pochwalic pozdro

Trening masowy Lee Priest'a Ćwiczenie Serie Powt. Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu 7 6-8 Wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 7 6-8 Rozpiętki albo ugięcia na poręczach 7 6-8 Grzbiet Podciąganie na drążku 7 15-8 Podciąganie sztangi w opadzie 7 6-8 Martwy ciąg 7 6-8 Ściąganie lub podciąganie na wyciągu 7 6-8 Barki Wyciskanie [...]